Booty Bootcamp

Følg vores seje bootcamp i 8 uger og få træning der giver faste, runde balder og stramme lår.

Et par faste, stærke balder er det nye sort. Der er meget fokus på træning af vores balder, ofte kaldet bootybuilding.
Der er mange fordele ved at træne din bagdel, bl.a kan du blive en bedre og mere udholdende løber af at have stærke ben og balder, og du mindsker samtidig din risiko for skader generelt. Baldemusklerne hjælper os også i mange hverdagssituationer, f.eks når vi cykler til arbejde eller bærer tunge poser op ad trappen.
Vores bagdel er en af kroppens største muskelgrupper. Gluteus maximus, den store sædemuskel, også kaldet din balde, er kroppens største muskel og også en af kroppens stærkeste.
Når du træner ben- og baldemusklerne, bruger du samtidig musklerne i maven og ryggen til at holde kroppen stabil.
Kom og få hård og effektiv baldetræning. Vi sørger for progression/fremdrift i træningen, så du har de bedste muligheder for super resultater. Alle kan deltage uanset niveau, dog skal du kunne gennemføre de gængse ben/baldeøvelser, også med belastning (vægttræning)

Kontakt os hvis du er i tvivl (Ring til Christina, tlf.nr 93953030)

Træning:

2 x ugentligt på lukket hold.

Vi træner torsdage kl. 20.00-20.50 (instruktør: Christina) og søndage kl 09.00-09.50 (instruktør: Line E.)

Kost og gode råd:

Undervejs i bootcampen bliver der i lukket fb-gruppe, rådgivet om kost og gode fif til at give dig de bedste resultater i forløbet.

Opstartsdato:

Torsdag den 3/9-20 kl. 20.00

Pris:

2499 kr. (tilmelding via nedenstående link)

Medlemspris: 1.999 kr. (tilmelding via mail til Christina på mail@fitforfuture.dk)

Tilmelding:

Tilmeld her