4 ugers bootcamp for dig der er gravid.
Træningsdage:
Tirsdage kl. 18.05 – 19.05
Første gang den 25/2
2. træning den 4/3
3. træning den 11/3
Ingen træning den 18/3
4. træning den 25/3
Praktiske oplysninger:
Medbring eget tæppe og lunt tøj/sokker
Du kan låne måtter hos os eller medbringe din egen.
Pris kr. 599,-
Tilmeld herYoga for gravide:
Der tilbydes et 4 ugers hold for dig, der er gravid.
Skab mental og fysisk plads med nærende bevægelser tilpasset din gravide krop, uanset om du er starten eller slutningen af din graviditet.
Yogaen kan blandt andet afhjælpe typiske graviditetsgener som f.eks. ondt i lænden, kramper i benene og fordøjelsesproblemer. Yogaen styrker og smidiggør din krop og giver dig ro og overskud.
Gennem øget kropsbevidsthed styrker du din evne til at afspænde og bruge dit åndedræt.
Vi vil fokusere på øvelser, der skaber balance til dit nervesystem og som automatisk vil påvirke og øge din blodcirkulation og frigøre dit bindevæv.
Du er meget velkommen til at deltage selvom du ikke har prøvet yoga før, er i dårlig form eller oplever gener i forhold til din graviditet.
Underviseren vil gøre sit bedste for, at du forlader timen med en følelse af velvære i kroppen, ro i sindet og glæde i hjertet.