Bodytoning / Boldhold er effektiv træning med bl.a exertubes/elastikker, funktionelle øvelser samt træning med store bolde. Vi har fokus på styrke, mave, ryg og balancetræning. I træningen indgår coretræning og pilatesøvelser.

Derudover kommer andre muskler som baller, lår og arme også ofte i spil