Elastik & Core

Træning med elastikker for hele kroppen, (dog primært balder og lår) samt fokus på forebyggende og styrkende core øvelser. Opvarmningen indeholder styrke basisøvelser og derefter laver vi overvejende elastik- og coretræning på måtter. En Stram-Op time hvor fokus er på nævnte områder.
Fokus på opbygning af kernemuskulaturen (core) for bedre holdning, styrke og forebyggelse.


Holdet til dig der gerne vil styrke dine balder, ryg/lænd og ønsker lette og tilgængelige øvelser, som du sagtens også kan bruge derhjemme. Jævnlig træning af mave- og rygmuskulaturen forebygger rygskader og øger styrken i din krop til al anden træning.


Stram op med elastik



Har du spørgsmål?

Så kontakt os endelig!

Ring: 2878 3138
Klik her og ring opTelefon 9395 3030