Kom til en masse varierede PULS & STYRKE HOLD! Deltag på 4 af vores forskellige PULS eller STYRKE hold. Er du til en masse styrketræning eller kombineret puls og styrketræning, så har vi flere forskellige typer hold. Programmet vil altid være fedt, varieret, sjovt, hårdt og effektivt. Træningen kan være makkertræning, indlagte sjove konkurrencer og lege, cirkeltræning, funktionel træning, teknik, … Read More

Kom og få ro til Yoga! Deltag på 4 af vores Yoga-timer og giv ro til krop og sjæl. Yoga har fokus på vejrtrækning, smidighed og afspænding. Muskler og bindevæv strækkes og der oparbejdes større fleksibilitet i kroppen. Vores instruktører hjælper og guider. Deltagelse kræver ingen tidligere forkundskaber og alle kan være med, uanset om man er ny eller øvet. … Read More

Kom og lær at Steppe! Deltag på 4 af vores Step-timer og lær at steppe dig i form. God “gammeldags” Step time med fed musik og høj puls. Kom og vær med. Der startes ud med simple stepøvelser som går over til små serier og senere sættes sammen til en koreografi. Stepbænken kan justeres i højden, så du selv kan … Read More

Kom og lær at Kickboxe! Deltag på 4 af vores Motions Kickboxing timer og lær at bokse og sparke dig i form på motionsplan. Motions kickboxing er superfed og sjov træning med høj forbrænding !! Træningen tilpasses så alle kan være med…. Og bare rolig – der er ingen nærkamp i denne type time, så alle kan deltage. Træningen kører … Read More

Kom og dans med os! Deltag på 4 af vores danse-timer og dans dig i form. At danse er ren glæde til god musik. Dans er en af de bedste motionsformer for dig, der elsker musik, rytmer, fællesskab og den gode energi. Kom og vær med, vi har plads til alle uanset danse-niveau. Du kan frit vælge i mellem følgende … Read More

Kom og lær at jumpe! Deltag på 4 af vores jumping-timer og lær at hoppe dig i form. Jumping® Fitness er fantastisk, sjov og effektiv træning til skøn musik på små trampoliner. Træningsformen styrker balance og kondition og træner kernemuskulaturen. Trampolinens støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som fx ved alm. hop og løb og … Read More

Seriøs livsstilsændring – tab fedt og elsk at træne Vægttabshold 46 – 12 ugers forløb –  OPSTART den 7. april 2026 (Få ledige pladser) Træningsdage: Mandage og torsdage kl. 18.00 – 18.50 Første mødedag er dog (pga. påske) tirsdag den 7/4 kl. 18.00 – 18.50 Sidste træningsdag er den 25/6-2026. Bemærk: den 14/5 rykkes til den 13/5 pga. Kr. Himmelfart/ … Read More